O Sono é o melhor aliado para sua saúde
Ter uma boa noite de sono, daquelas que nos permitem acordar descansados, prontos para encarar as atividades e os desafios do dia, é fundamental para preservar a saúde e manter…
Como os hábitos de saúde mudam com a idade
As gerações mais jovens têm a reputação de serem obsessivos com as últimas tendências de saúde e condicionamento físico – seja fitness de butique ou desintoxicação dietética. Para os Millennials…
Vitamina D ajuda a ser mais feliz
Você sabia que a Vitamina D ajuda a ser mais feliz? A falta de Vitamina D pode aumentar em até 75% o risco de depressão em pessoas mais velhas, de…
Como ter mais energia durante o dia
Durante o dia, nós realizamos muitas atividades e para aguentar este ritmo, é preciso ter cada vez mais energia. Para isso, você não precisa tomar medidas mirabolantes. Hábitos bem simples…
Estresse lá em cima? Como aliviar dores que atrapalham o seu bem-estar
Quer saber como aliviar o estresse? Em qualquer ocasião, não é difícil encontrar pessoas sentindo-se extremamente cansadas, com desgaste físico e emocional, com crises de ansiedade, irritadas e perdendo o…