Cranberry: Para que serve e quais os benefícios

O que é o Cranberry?

Arbusto pequeno originário da América do Norte, o Cranberry era usado por tribos indígenas como alimento em cerimônias e como medicamento. A planta dá origem a um fruto vermelho bastante ácido, atualmente usado para consumo direto ou na culinária.

No Brasil, a fruta ainda não é fácil de ser encontrada. Porém, ela costuma chegar ao país em forma de sucos e polpas (em pó ou em cápsulas). Isso acontece porque o Cranberry não se adapta bem ao clima do Brasil. Sua plantação é rasteira e florece uma vez por ano, podendo produzir por até 100 anos. Sua colheita pode produzir até 30 mil quilos da fruta em um ano.

Principais nutrientes

O Cranberry é rico em proantocianidina, substância apontada por estudos como sendo  15 a 25 vezes mais potente do que a Vitamina E para inibir a aderência e evitar a translocação (saída do intestino para o trato urinário) de bactérias, principalmente do tipo E.Coli na mucosa da bexiga, combatendo infecções do trato urinário.

A fruta ainda é composta pelas Vitaminas C e E, mas tais nutrientes se tornam pouco significativos dentro de uma dieta que respeite a recomendação diária de ingestão do alimento. O Cranberry ainda oferece substâncias antioxidantes, como os flavonoides e ácidos fenólicos ao organismo.

Para o que serve o Cranberry?

Dentre as diversas funções do Cranberry, a maior delas é auxiliar na prevenção e no tratamento de infecções urinárias, pois ajuda a impedir a adesão de bactérias no trato urinário. Além disto, auxilia na prevenção e no tratamento de úlceras do estômago, na redução do colesterol ruim e na prevenção de doenças do coração.

O Cranberry também pode ser usado para ajudar a proteger o cérebro contra danos neurológicos e para retardar o envelhecimento.

Principais benefícios

O Cranberry é utilizado para quem busca emagrecer, bem como no auxílio e na prevenção de doenças como infecções urinárias, na proteção contra bactérias e para retardar o envelhecimento precoce da pele.

• Previne infecções do trato urinário
• Auxilia no tratamento de pessoas com bexiga neurogênica
• Ajuda a desodorizar a urina de quem sofre de incontinência urinária
• Auxilia no aumento do fluxo da urina
• Acelera a cicatrização da pele
• Previne gastrites e úlceras.

Porém, o principal destaque do Cranberry é a crescente evidência de sua eficácia na prevenção de infecções do trato urinário, como a cistite.

Só quem tem ou já teve infecção no trato urinário (ITU) sabe como é ruim. Dói e arde para fazer xixi, a urina pode ficar escura e com um cheiro forte, causa micção urgente, há um desconforto na região inferior do abdome e, alguns casos, há até sangramento.

No estudo, publicado no The Journal of Nutrition, o consumo do Cranberry reduziu o risco de infecção urinária em 26%. O trabalho foi feito com mulheres que apresentavam um risco 50% maior de desenvolver o mal ao longo da vida, além de serem as que sofriam mais com infecções frequentes. Embora outras pesquisas estejam sendo realizadas para confirmar esses benefícios, o Cranberry já é indicado por muitos especialistas.

Como o Cranberry ajuda a prevenir a infecção urinária

Antes de tudo é importante saber que o Cranberry somente ajuda a inibir a cistite. Essa é a forma menos grave da infecção urinária, que geralmente surge quando a bactéria Escherichia Coli, naturalmente presente no intestino e importante para a digestão, atinge a bexiga. Já a uretrite, infecção na uretra, e a pielonefrite, tipos mais perigosos da enfermidade que acomete os rins, não podem ser prevenidas com o consumo de Cranberry.

Não é difícil entender como o Cranberry ajuda a evitar a cistite, também chamada de infecção urinária baixa. A bactéria E. Coli tem fímbrias, que possuem uma espécie de cabelo longo que gruda na parede da bexiga. As fímbrias do micro-organismo e as células do órgão são ligadas por gordura, e o Cranberry tem um polifenol lipolítico (proantocianidina) que quebra essa ligação, agindo como se fosse um sabão. Em outras palavras, o Cranberry impede que as fímbrias colem na mucosa do trato urinário e a bactéria acaba “escorregando” e sendo eliminada pela urina.

Onde encontrar o Cranberry em cápsulas

A versão em cápsula (extrato) é frequentemente recomendada por nutricionistas e ginecologistas por serem mais fáceis de administrar em altas doses.

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Fonte: https://www.minhavida.com.br/  | https://guiadafarmacia.com.br/ | https://www.uol.com.br/vivabem